大学体育健康的概念？

大学体育健康的概念是以身体练习为主要手段，旨在增进学生健康的一门必修课程，它是原有体育课程深化改革后的产物，突出健康目标，成为学校课程体系中不可或缺的部分，体育与健康课程不仅是实施素质教育的重要途径，更是培养德智体美全面发展人才的关键环节。

体育对大学生形成健康生活方式具有重大意义和深远作用，在生理方面，体育能增强体质，帮助我们抵御疾病的侵袭，确保脑力劳动的高效，体育还能促进全身肌肉发达，增长力量，改善体形体态，矫正畸形，在心理方面，体育能够调节情绪，建立自信心，提高自尊感，培养坚强的意志品质。

随着社会的进步和科技的发展，大学生的生活方式受到消极影响，长时间的坐卧让运动能力欠缺，肢体力度和灵活性下降，大学生急需形成健康的生活方式，而积极参与体育锻炼是最好的选择，身体素质训练课是一种科学的训练方法，通过有针对性的动作锻炼，可以达到全身运动的有效目的，对身心健康具有多方面的好处。

虽然身体素质训练课的强度较大，需要很大的毅力完成，但每一次的训练都是身体和器械的亲密接触，虽然会有腰背疼痛、肌肉发胀等不适感，但这些都是对个人身体的全方位、多角度的均衡锻炼，其获益是深远的，体育对大学生形成健康生活方式的意义重大，不仅有助于身体健康，更有助于心理健康和全面素质的提升。