大学生参加体育锻炼的目的及意义是什么？
大学生体育锻炼的初衷与深远影响
体育锻炼对于大学生而言，既是一种身体上的锻炼，也是一种精神上的洗礼，大学生参加体育锻炼的目的是什么呢？其意义又何在呢？
体育锻炼对身体的益处：
- 强化体魄：体育锻炼有助于骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善循环、呼吸、消化系统的机能,为我们的生长发育提供坚实的物质基础。
- 疾病预防：体育锻炼可以降低成年人患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险,为健康保驾护航。
- 增强体质：这是增强健康的最积极、最有效的手段之一，通过锻炼,我们可以减少进入衰老期的危险。
- 神经系统调节：体育锻炼能改善神经系统的调节功能，使人体适应内外环境的变化,保持肌体生命活动的正常进行。
体育锻炼的深远意义：
- 情绪调节：体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，使人精力充沛地投入学习、工作。
- 健康生活方式：通过体育锻炼，我们可以舒展身心，消除读书带来的压力，并陶冶情操,保持健康的心态。
- 集体精神培养：在体育锻炼中的集体项目与竞赛活动，可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
对于大学体育与健康的意义，它不仅是一种社会结构的特定表现，也是社会文化的体现，大学体育课程通过精心创设轻松、愉快的教育环境，让大学生沉浸其中,其教育效果良好。
体育对大学生形成健康生活方式的意义和作用具体表现在哪些方面呢？
在生理方面，体育锻练可以增强体质，帮助我们抵御疾病的侵袭，确保脑力劳动的高效进行，长时间的坐卧使我们的运动能力下降，肢体力度和灵活性减弱，而体育锻炼可以改善这一点，对于肩负起建设社会关键性历史使命的大学生来说,形成良好的生活方式显得尤为重要。
在心理方面，体育锻炼能够调节情绪，使人的生活更加充实有规律，从而避免因碌碌无为而产生的负面情绪，体育锻炼还有助于增强自我价值感,培养起坚强的意志品质。
身体素质训练课通过科学的训练可以选择适当的动作进行锻炼，达到全身运动的目的，这不仅可以促进肌肉发达、增长力量、改善体形体态、矫正畸形，还可以增进健康、增强体质，虽然训练过程中会有一定的难度和疼痛，但这些付出都会为个人的身体带来全方位、多角度的均衡锻炼。
体育锻炼对每个人形成健康的生活方式都有着积极重大的意义，对于大学生而言，更应该积极参与体育锻炼,为自己的健康和生活方式负责。