我父亲离开我快8个月了，做梦都还在悲伤中心好难受？

父亲离世已经近八个月了，我仍然沉浸在深深的悲伤之中，每当夜深人静，常常梦见他，醒来时泪湿枕巾，心中的痛苦难以言表。

父儿情深，这是人间最真挚的情感，亲人的离去总会让我们感到失落和思念，虽然时间流逝，但思念之情却如潮水般涌来，生老病死是自然规律，我们必须接受这个事实，把亲人永记心中，让他们得到安息，是我们应该做的。

对于如何疏通心理，我有一些建议，充分表达哀悼之情，无论是痛哭流涕还是遵循中国的传统哀悼文化，为父亲做一些事情，完成他的心愿，比如安排后事、照顾家庭等，将哀悼和思念父亲的情感记录下来，与父亲共同回忆往昔，带着悲痛前行。

每当梦醒后，可以想象与父亲对话，写下想对他说的话，将生活中的点滴记录下来，寄托对父亲的思念和遗憾，虽然父亲已经离去，但他若在天堂看到我们替他活出生活，他会感到欣慰。

每个人的生命意义理解不同，我们无法控制他人的生命离去，但我们可以控制自己的情绪和生活，在难过时，可以选择合法宗教进行祈祷、忏悔，或与亲友诉说感受，书写也是一种有效的方式，把对父亲的思念写下来有助于情绪的宣泄。

对于你提到的父亲去世已经二十几年了仍然会感到难过的情况，这是正常的，伤口会随着时间的推移逐渐结痂，但在某些时刻仍然会感到不适，亲人的离去会带来抑郁情绪，需要给自己时间和空间去适应和接受这个事实，与朋友交流、做运动、转移注意力等都是有效的缓解方法。

对于你提到的因为想念父亲而更加小心翼翼的生活态度，其实是一种积极的表现，为了让自己和亲人都能安心，我们应该努力过好每一天，珍惜现在所拥有的，相信父亲在天堂也会为我们感到欣慰。

时间确实是一剂良药，过去有个说法是守孝三年，经历后会感觉像是经历了一个奇特的阶段，对于你父亲去世四年仍然难以释怀的情况，这可能是因为你们之间的感情非常深厚，随着时间的推移和生活的投入，你会逐渐走出阴影，保持轻盈喜悦的心态也很重要，不要让悲伤留恋占据心灵。

我想给你一个温暖的拥抱，可以尝试找一个安静的地方，把想对父亲说的话说出来，和他好好告别一次，告诉他你过得很好，不用担心，相信他会感受到你的心意并安息在天堂之中，我们都希望你能尽快走出悲伤并活得更好。