为什么有些梦是在差不多醒来的时候做？

为何有些梦境在即将醒来时出现？

人通过睡眠来恢复体力，但有些人误认为做梦会损害健康，睡眠并非单一状态,而是包含多个层次。

从进入梦乡到深度睡眠，这一过程是人体修复与恢复的关键时期，特别地，深度睡眠对于个体而言至关重要，每天仅需一小时便足够，在这宝贵的一小时里，人们进入无梦的深度睡眠状态，这是身体修复最为关键的时刻，只要这深度睡眠得以良好保障,人的体力便能得到充分恢复。

随着意识的逐渐苏醒，人们会从深度睡眠中过渡到浅睡状态并开始做梦，但此时，人们未必能记住这些梦境，除非是那些令人印象深刻的梦，有趣的是，往往在即将醒来的时候做的梦给人留下的印象最为深刻，这并非意味着只有在即将醒来时才会做梦,而是因为这一时刻的梦境更容易被记住。

为了更直观地解释这一现象，我们可以看一个生动的例子，在睡眠的旅程中，仿佛乘坐着一艘船穿越了深邃的海洋，当船只缓缓驶入宁静的港湾时，我们便进入了深度睡眠，随后，随着船只的轻微摇晃和波涛的轻抚，我们的梦境开始上演，而在即将靠岸、即将醒来的时刻，那些梦境仿佛被刻印在心中,成为难以忘怀的记忆。

不必过于担心做梦会影响健康，相反，梦境是睡眠的一部分，它们以独特的方式反映着我们的内心世界和日常生活，而那些在即将醒来时出现的深刻梦境，更是如同一扇窗户,让我们窥见自己的心灵深处。