减肥10天瘦了6斤，但是外表没变是怎么回事？

减肥10天瘦了6斤，但是外表没变是怎么回事？

减肥10天瘦6金，早期瘦是水后期瘦是脂肪，所以外观变化不大，减肥需要持久的毅力，耐心能达到理想的效果，坚持三个月以上不容易反弹，减肥不选择控制饮食减肥，控制饮食会导致身体营养损失，容易引起低血糖。

一周不吃饭会瘦10斤吗？

我不知道你为什么突然想这样减肥，但我知道你不能坚持下去。更不用说7天不吃，即使两天不吃估计饿晕，7天不吃可能不需要考虑这个问题。

很多人想通过节食来减肥，因为他们不想搬家，看到周围的人不吃东西就减掉了多少金，他们渴望尝试。

节食者很容易创造一种“假成功”的现象来迷惑自己，因为长期的节食会迅速减肥，让他们相信这是真的，觉得他们已经成功地减肥了。然后恢复正常饮食，体重突然反弹，反复几次，让一个人的心会憔悴，但也很容易导致减肥失败。

减肥的初衷是让身体更健康，更漂亮，目的是好的，但饮食的意义是相反的。长期饮食的人很容易导致新陈代谢功能下降，体质减弱，除非你能长期保持饮食，否则一旦你开始吃，它就会反弹。

因此，我们不能在饮食上走极端。该吃的时候可以吃，可以适当减少热量摄入，慢一点，但是朝着正确的方向走，这才是健康减肥的真谛！

希望我的回答对你有帮助。