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在冬季有哪些保暖的方法

wolekan 04-13 2次浏览 0条评论

在冬季有哪些保暖的方法

多喝豆奶

摄入碳水化合物或脂肪相比,摄入蛋白质可显著升高体温。建议早餐喝杯豆奶,同时可适当吃些坚果和酸奶。

帽子要盖上耳朵

头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子,因为耳朵虽薄,但表面积大,更易散热。

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