喝莲子心的好处？

莲子心中含有丰富的莲心碱，能够舒缓神经，帮助人们缓解压力，减轻疲劳，提高睡眠质量。

莲子心中含有丰富的铁元素，有助于补充身体所需的铁元素，促进血液循环，同时莲子心中的维生素B2、E等也有助于美容养颜。

莲子心中含有丰富的淀粉质，增强人体的消化功能，有助于消化吸收，同时也有益于脾胃健康。

莲子心的功效与作用是什么？

莲子心具有以下功效与作用：

1、清心火，平肝火，止血，固精，主治热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血。

2、莲子心含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱，又含水犀草甙、金丝桃甙、芸香甙等黄酮类。

3、降血压作用，有短暂降血压之效。

4、莲子心中含有的甲基莲心碱具有广泛的抗心律失常作用，与奎尼丁相似。

5、莲子心中含有多种生物碱，有一定降低血糖的作用。

6、莲子心有辅助治疗便秘的作用，喝莲子心茶可以疏通肠道。

莲子心为睡莲科植物莲的成熟种子中间的绿色胚根，性味苦，寒，但是需要注意的是，血压偏低、体内有寒气、腹泻和脘服胀门者不可服用，脾胃虚寒者忌服。